Aletli Pilates

Pilates egzersizleri mat adı ile yerde yapılabileceği gibi, özel geliştirilmiş aletler ile de yapılabilir. Reformer diğer pilates aletlerinin arasında en çok bilinen ve kullanılmakta olanıdır. Reformer, üzerindeki yaylar, hareketli bantlar ve hareket eden kızaklı bölümü ile oldukça etkili ve kısa sürede sonuç veren bir egzersiz aletidir.

Reformer üzerinde egzersiz yaparken, amaç güç kazanmak, vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esnetmek, denge merkezini, postür bozukluklarını düzeltmek ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, odaklanma ve akıcı hareket ilkelerine sadık kalmaktır.